Снижение веса и лимфодренажный массаж, гидромассаж
Достаточно ли диеты для снижения веса? Не всегда только с помощью ограничений в еде и употребления правильных продуктов удается добиться желаемого результата. Только комплексные программы, включающие физические нагрузки, косметологические процедуры, лимфодренажный массаж либо гидромассаж дадут быстрый результат и позволят сбросить лишние килограммы и моделировать фигуру.
Немного о лимфатической системе
Рассмотрим, какие функции выполняет лимфатическая система, как она работает, почему нормализация лимфооттока играет важную роль в процессе похудения.
Лимфатические сосуды есть во всех органах и тканях. Они собирают лимфу, которая выводит токсины и шлаки. Эта жидкость собирает более 80% вредных веществ, образующихся в нашем теле. Застой лимфы способствует накоплению в клетках токсинов, медленной регенерации тканей, а также появлению отеков.
Если лимфатическая система работает плохо, для избавления от токсинов организм начинает использовать кожу. В результате она становится вялой, отечной, появляется целлюлит.
Отдельно стоит уделить внимание отекам. У большинства людей, имеющих лишний вес, часть массы тела формируется не жировой тканью, а застоявшейся жидкостью. Ее выведение позволит быстро уменьшить объем. Именно поэтому массаж для снижения веса позволяет быстро добиться заметного результата.
Уже после первой процедуры пациент может отметить видимое уменьшение объема и пастозности, а также значительное улучшение общего самочувствия, появление легкости во всем теле.
Что такое лимфодренажный массаж?
Процедура выполняется строго по определенным правилам, в соответствии с расположением лимфатических сосудов и направлением движения лимфы в них. Это позволяет устранить застой жидкости, удалить токсины из человеческого тела. Процедура обеспечивает не только эффективное снижение веса, но и оказывает общий тонизирующий эффект, улучшает самочувствие. В ходе процедуры перезапускается обмен веществ, что позволяет восстановить нормальное снабжение клеток кислородом и питательными веществами.
Массаж может выполняться вручную, а также с помощью современных косметологических аппаратов. Процедура дает следующие эффекты:
· расслабляет;
· выводит избытки жидкости из ткани;
· нормализует сон;
· стабилизирует работу нервной системы;
· выводит токсины;
· дает заряд энергии;
· повышает иммунитет;
· уменьшает объем тела;
· улучшает венозное кровообращение.
Почему лимфодренажный массаж эффективен для похудения?
Рассмотрим основные эффекты процедуры, благодаря которым она активно используется в комплексе для снижения веса.
Процедура улучшает циркуляцию лимфы, что способствует выведению лишней жидкости из тканей. За счет этого уменьшается объем тела, поэтому уже после первых сеансов можно увидеть положительный результат. Особенно хорошо заметно уменьшение объема в области ягодиц и бедер.
Благодаря улучшению обмена веществ, выведению токсинов процедура значительно уменьшает проявления целлюлита. Кожа становится более гладкой, уходит эффект «апельсиновой корки».
Лимфодренажный массаж улучшает жировой обмен, что способствует более быстрому распаду жиров. Это значительно облегчает процесс похудения, позволяет получить максимальный эффект от диет, спортивных тренировок и других косметологических процедур.
Глубокое воздействие на мягкие ткани во время массажа способствует активации синтеза коллагеновых волокон. Это позволяет сохранить привлекательную, подтянутую фигуру после прощания с лишними килограммами. Благодаря коллагеновым волокнам кожа не обвисает, меньше риск образования растяжек.
Чтобы лимфодренажный массаж способствовал снижению веса, нужно пройти курс из 10-12 процедур. Если повторять курсы каждые 2-3 месяца, можно добиться отличного самочувствия, бодрости, иметь красивую, подтянутую фигуру.
Есть ли противопоказания к лимфодренажному массажу?
Несмотря на безопасность этой процедуры, которая широко используется в рамках снижения веса, рекомендовать лимфодренажный массаж стоит не всем.
Процедуру не проводят при варикозном расширении вен и тромбозах. Это может привести к серьезным осложнениям. Если риск тромбоза присутствует, от проведения лимфодренажного массажа лучше отказаться. Также противопоказанием служит воспаление сосудов и лимфоузлов.
Проводить манипуляцию нельзя при онкологических заболеваниях, тяжелых психических расстройствах, эпилепсии. Временными противопоказаниями являются беременность и лактация, острые инфекции, повышение температуры тела, обострение хронических заболеваний.
Что такое гидромассаж?
Еще одна процедура, помогающая быстро похудеть и при этом сохранить подтянутые формы — это гидромассаж. Он проводится в специальных ваннах. Воздействие на тело производится с помощью струй воды и пузырьков воздуха. Это оказывает расслабляющий эффект, благотворно воздействует на кожу и мягкие ткани.
Современные гидромассажные ванны позволяют регулировать направление и интенсивность струй. Это дает возможность индивидуально подбирать силу воздействия в зависимости от индивидуальных особенностей и участков тела, на которых особенно важно удалить жировые отложения.
После гидромассажа повышается тонус мускулатуры, улучшается микроциркуляция. За счет усиления кровообращения ткани насыщаются кислородом, а продукты обмена выводятся. Это нормализует водно-солевой баланс, а также активирует обменные процессы. В результате ускоряется процесс расщепления жировой ткани, выводится лишняя жидкость. Благодаря устранению отечности объем тела уменьшается уже после первых сеансов.
Процедура является эффективным средством борьбы с целлюлитом. За счет удаления токсинов, выведения лишней жидкости поверхность тела постепенно разглаживается.
Гидромассаж благоприятно воздействует на кожу, улучшает ее цвет, делает более подтянутой. Если в программу снижения веса включен гидромассаж, после уменьшения массы тела не остается дряблости, складок, растяжек. Правильный комплексный подход дает возможность не только избавиться от лишних жировых отложений, но и получить красивую фигуру.
Следует знать, что сам по себе гидромассаж не обладает способностью сжигать жир, поэтому одного массажа для похудения недостаточно. Процедура должна использоваться в комплексе с диетой, физическими нагрузками. Только такой алгоритм позволит получить положительный результат.
Курс гидромассажа состоит из 10 процедур. Оптимальный график их проведения — 2 раза в неделю. Повторять курсы рекомендуется два раза в год.
Кому противопоказан гидромассаж?
Процедура имеет ряд противопоказаний, поэтому перед началом курса лучше пройти обследование.
Гидромассаж нельзя делать при варикозном расширении вен, тромбозах, тромбофлебите. Это может привести к серьезным последствиям. Также противопоказаниями являются заболевания, связанные с тромбообразованием: инфаркт, инсульт, ТЭЛА.
Процедура не проводится пациентам с мочекаменной болезнью, тяжелыми психическими расстройствами, эпилепсией, онкозаболеваниями, туберкулезом, дерматитами.
Временно отказаться от этой процедуры придется при беременности и грудном вскармливании, острых инфекциях, обострении хронических заболеваний.
